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南瓜粥材料:小南瓜1个，米50克。制作方法:1、米洗干净，加5倍的水，大火烧开后，转文火熬三十分钟。2、小南瓜去籽，削皮，切成小丁，放进大米粥中煮十分钟，销售有机富硒大米使南瓜丁变软。3、大米南瓜粥晾凉后，添加冰块儿，放进搅拌器搅拌。有机富硒大米价格小技巧:买拳头大小的那类小南瓜就可以了，甜度很好，粥中无需放糖，并且恰好1次用完。熬大米粥，要1次加满水，如此一来熬出来的粥，才又浓又香。海带饭食材:米500g，水发海带100克，食盐一克。制作方法:1、米拣去杂物，清洗干净

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